مدونة العافية » 5htp

هناك العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي ينتجها جسمنا بشكل طبيعي. 5-هيدروكسي تربتوفان (5-HTP) هو حمض أميني ينتجه جسمنا. يستخدم جسمنا 5-HTP لإنتاج السيروتونين. السيروتونين هو نوع من الرسل التي ترسل الإشارات بين خلايانا العصبية. يمكن أن تنشأ اضطرابات النوم والاكتئاب والقلق وزيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية الأخرى إذا كان جسمنا ينتج كمية أقل من السيروتونين. لذلك، من الضروري الحفاظ على توازن صحي...